Abdominaux : Le chiffre qui compte!
Combien de séries d’abdominaux faut-il faire pour avoir une ceinture abdominale visible? A quelle fréquence? Pendant combien de temps? Le chiffre qui compte n’est aucun de cela! Voici le seul…
Comment faire un jus de carotte
Dans cette vidéo je vous invite dans ma cuisine et je vous fais un jus de carotte. Avez-vous déjà goûté? C’est tout simplement délicieux. http://www.youtube.com/watch?v=cJc9vSMVVyY Version texte de la vidéo…
CrossFit, s’entrainer comme un chasseur cueilleur!
Connaissez-vous le CrossFit? Il s’agit d’une technique d’entrainement alliant force athlétique, endurance cardio-vasculaire et musculaire et haltérophilie. En d’autres termes, il ne s’agit que de mouvements naturels utilisant des «…
La pyramide alimentaire paléo ou la logique dans votre assiette
Dans cette courte vidéo nous voyons la différence entre la pyramide alimentaire classique et la pyramide alimentaire paléo. Pourquoi tout le monde nous force à croire que boire du lait,…
HIIT exemple d’entrainement fractionné de haute intensité
Connaissez-vous le HIIT ? C’est un type d’entrainement très intense qui permet de brûler les graisses tout en conservant sa masse musculaire. Il y a 2 autres avantages avec ce…