Combien de séries d’abdominaux faut-il faire pour avoir une ceinture abdominale visible? A quelle fréquence? Pendant combien de temps? Le chiffre qui compte n’est aucun de cela! Voici le seul chiffre que vous devez surveiller pour avoir la tablette. http://www.youtube.com/watch?v=bsQ03ONqIvE

Dans cette vidéo je vous invite dans ma cuisine et je vous fais un jus de carotte. Avez-vous déjà goûté? C’est tout simplement délicieux. http://www.youtube.com/watch?v=cJc9vSMVVyY

Connaissez-vous le CrossFit? Il s’agit d’une technique d’entrainement alliant force athlétique, endurance cardio-vasculaire et musculaire et haltérophilie. En d’autres termes, il ne s’agit que de mouvements naturels utilisant des « objets lourds » ou son propre poids de corps. Finalement c’est le genre d’entrainement que pratiquaient nos ancêtres à leur insu : marcher, sprinter, tirer, [...]

Dans cette courte vidéo nous voyons la différence entre la pyramide alimentaire classique et la pyramide alimentaire paléo. Pourquoi tout le monde nous force à croire que boire du lait, manger des pâtes ou du pain est quelque chose de naturel? Êtes-vous déjà tombé nez à nez avec un paquet de spaghetti lors d’une promenade [...]