Combien de séries d’abdominaux faut-il faire pour avoir une ceinture abdominale visible? A quelle fréquence? Pendant combien de temps? Le chiffre qui compte n’est aucun de cela! Voici le seul chiffre que vous devez surveiller pour avoir la tablette. http://www.youtube.com/watch?v=bsQ03ONqIvE

Comment manger 5 fruits et légumes par jour? On voit cela partout « MANGER 5 FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR! » mais on ne nous dit jamais comment s’y prendre pour en manger « autant ». Voici comment! http://www.youtube.com/watch?v=q1FtK2FL_Ms

Que dit le régime paléolithique quand il s’agit du petit-déjeuner équilibré et idéal ? Le style de vie paléolithique considère le petit déjeuner comme n’importe quel autre repas. Autrement dit, il doit être riche en protéines et bonnes graisses. Soit tout l’inverse de ce qui se fait généralement ! En effet, le petit déjeuner classique [...]

Dans cette vidéo je vous parle d’un de mes encas préféré, la viande des grisons! Faible en calories, riche en protéine, il est parfait pour caler un petit creux. http://www.youtube.com/watch?v=i8KNakLab64