80% du résultat se trouve dans l’assiette
Beaucoup n’aiment pas entendre cela mais votre état de santé et votre état de forme dépendent lourdement de votre alimentation. Nous pouvons même dire qu’ils en dépendent à 80%. Nous…
HIIT exemple d’entrainement fractionné de haute intensité
Connaissez-vous le HIIT ? C’est un type d’entrainement très intense qui permet de brûler les graisses tout en conservant sa masse musculaire. Il y a 2 autres avantages avec ce…
Arrêtez les excuses et bougez-vous aujourd’hui
Je suis certain qu’il vous est déjà arrivé de vouloir sortir faire une activité physique et qu’au dernier moment vous vous êtes dit « non », en vous trouvant une…
Les secrets des personnes qui vivent 100 ans et plus
Dans la vidéo ci-dessous (sous-titrée en français) l’orateur nous expose une étude montrant les caractéristiques communes de groupes de personnes atteignant fréquemment l’âge de 100 ans. Voici quelques points communs…
Pourquoi faire un régime vous fait tourner au ralenti
J’ai passé dernièrement une nuit dans le Relais et Chateaux de Bernard Loiseau à Saulieu (Bourgogne). L’établissement comporte un restaurant 3 étoiles au Guide Michelin. Étonnant de la part de…