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Bienvenue sur mon nouveau blog qui va traiter d’une chose bien plus importante que l’argent : la santé.

Merci à « Toutoune » d’avoir trouvé le slogan de ce nouveau blog, il remporte donc un iPod Shuffle flambant neuf !

Mais quel est ce slogan ? Le voici :

Pas un régime, juste du bon sens.

Il en dit long sur l’état d’esprit de ce blog. Être en bonne santé et le rester n’est pas une question de régime (souvent synonyme de frustration et court terme), c’est plutôt une question de style de vie à adopter sur le long terme. Tout ceci n’a pourtant pas à être ennuyant, au contraire ça peut être très excitant surtout quand on se lève chaque matin en pleine forme, sans réveil et que l’on aime ce que l’on voit dans le miroir (sans devenir nombriliste hein ;)).

Dans les jours à venir je vais vous expliquer mes programmes d’entrainement et d’alimentation mais dans un premier temps, vous pouvez consulter la page à propos afin d’avoir plus d’informations sur la naissance de ce blog et vous pouvez télécharger mon guide gratuit « 8 recettes brûleuses de graisses ». Toute la semaine dernière j’ai photographié une bonne partie de mes repas afin de vous montrer dans ce livret ce que je mange au jour le jour 😉

Bonne lecture à vous et… à votre succès 😉

PS : Si vous constatez le moindre bug sur le blog, ou amélioration potentielle à apporter n’hésitez surtout pas à me le signaler dans les commentaires ci-dessous !

Published by Cédric

65 Comments

  1. Bonjour Cédric,

    Bravo pour ce blog. Je suis passionné par le développement personnel.

    La santé est donc un point essentiel pour vivre pleinement.

    Dans quelques jours, je vais avoir 55 ans et je suis en très bonne santé. Je n’ai aucune maladie chronique, ni diabète, ni cholestérol.

    Le tout simplement en surveillant ce que je mange, sans me priver et sans régime stricte. Et en pratiquant une activité physique régulière. Et cela fonctionne à merveille!

    Gilbert.

    Répondre
  2. Bravo pour ce nouveau blog que je vais suivre avec attention !
    J’ai hate de lire tes articles.

    Répondre
    • Juste 2 petits bugs que je viens de remarquer.
      1. Je n’arrive pas à télécharger le guide alors que tous les champs sont remplis. Le bouton est inactif chez moi (sous Mac OS et Chrome)
      2. Sur la vue accueil, quand je clique sur « X commentaires », cela ne m’emmene pas sur les commentaires de l’article. J’ai l’impression que le lien n’est pas actif ici non plus.

      Répondre
  3. Bonjour Cédric

    content d’assister à cette naissance
    le vert c’est super !!
    je suis adepte et pratique une autre façon de s’alimenter depuis plus de deux ans mais je ne doute pas que je vais apprendre des choses ici

    bon succés à ton Blog

    Amicalement

    Kévin .S

    Répondre
  4. Un peu déçu de voir qu’il s’agit en fait du régime paléo, mais je vais quand même suivre ça au moins au début.

    Bonne chance pour ce nouveau blog en tout cas : )

    Répondre
  5. Félicitations à l’heureux Papa ! 🙂

    C’est une curieuse coïncidence car je viens justement d’écrire un article sur un produit permettant de perdre quelques kilos, entièrement naturel et agréé.

    Quand en plus il permet de se constituer un revenu sypathique. Il y a la preuve en image (2200 $ pour décembre pour Stéphane), comme le dit le titre: c’est en train de changer ma vie. 😉

    Je souhaite longue vie à ton Blog Cédric.

    Et également une année 2012 record en matière de business. 🙂

    Amicalement,

    Sam

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  6. Un blog français sur le paleo???
    J’adore!!!!
    Pour ce qui est des améliorations, je ne sais pas quoi ajouter mais tu peux t’inspirer des « travaux » de Arthur de Vany, Mark Sisson, Loren Cordain, Erwan Le Corre, ou encore Robb Wolf.
    Peut être que de vendre des suppléments alimentaires via ce blog pourrait être un nouveau biz pour toi!
    Moi j’adhère en tout cas!
    David

    Répondre
  7. Bonjour Cédric
    Je suis ravi d’avoir participé au début de cette nouvelle aventure 🙂

    Au plaisir
    Alex

    Répondre
  8. Bonjour Cédric,

    Félicitation pour ce nouveau blog et bravo pour le slogan qui reflète bien les échanges que nous avions eu sur ce lifestyle.

    Bon courage pour cette nouvelle aventure.

    A bientôt.

    Kam

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  9. Bonjour Cédric et bravo pour ce nouveau blog !

    J’ai remarqué un petit souci d’affichage sur la fenetre de popup domination – le texte du bouton dépasse du bouton – en tout cas sur mon écran.

    Longue vie a ton blog !

    Max

    Répondre
  10. fidèle lecteur de business attitude,
    je découvre ton nouveau blog avec un certain interet et j’ai hate qu’il s’etoffe un peu (j’espere qu’il y aura aussi des « exercices physique » et pas seulement des recettes »).
    un peu mot sur ton livre de recettes dans le disclaimer tu parle de ton guide adopter la business attitude, je pense que c’est une erreur 😉

    bon courage pour la suite

    Répondre
  11. Félicitations en ce 9 janvier 2012 , pour cette naissance de blog « forme attitude » ,.
    Prendre sa santé en main c’est s’assurer une longue vie en pleine forme.
    Je suivrai ce blog avec intéret
    Merci cedric

    Répondre
  12. Bonjour Cédric,

    Félicitation pour ce nouveaux blog ! J’avais hâte de le découvrir et de te suivre comme je le fait déja sur business attitude. Longue vie a Forme attitude !

    Merci Cédric.
    Olivier

    Répondre
  13. Longue vie à ce nouveau blog !
    En t’espérant la même réussite que l’autre !
    et Bravo à « toutoune » pr le slogan

    Répondre
  14. Cédric, bonjour et meilleurs voeux de réussite et de santé pour ce nouveau blog.

    Sujet super intéressant dans lequel tu te lance. J’ai également pris connaissance de ce « régime » courant 2011 et j’ai eu quelques résultats.

    J’attends de ton blog un bon bol d’air frais comparé à ce qui a déjà été produit notamment par les auteurs cités précédemment Wolff, Sisson, Cordain, …

    Bon vent.

    Répondre
  15. Hello Cédric,

    Je souhaite la bienvenue sur le web à ton « petit nouveau » et c’est un certitude: Il va « CARTONNER!! »

    Toutes mes félicitations au gagnant de ton Concours/Slogan. (choix judicieux, en effet!)

    Moi-même, sensible à ce thème de la beauté du corps et de la forme physique en générale…je suivrais pour ces raisons et avec une certaine attention:

    Les idées que tu vas aborder ici pour le bien du plus grand nombre.

    Sans doute, nos chemins se croiseront tôt ou tard sur ces valeurs importantes que sont:

    Le retour aux bonnes habitudes alimentaires (NON A LA MALBOUFFE!) et l’indispensable effet bénéfique que représente…l’activité physique!

    A très bientôt.

    Répondre
  16. Avec internet explorer n° 6 ton blog ne passe pas du tout, il est totalement difforme.
    Dommage… Car je ne souhaite pas changer de version.

    Répondre
  17. Bravo Cédric !

    En dehors du fait que je préférais mon slogan, je trouve ton site très beau ! Bravo ! Le sujet m’intéresse ; par contre, faire appel à mon bon sens de ce côté, euh, j’essaye depuis déjà longtemps et ce n’est pas gagné 😉
    Marion

    Répondre
  18. Bonjour Cédric,

    Félicitation pour ton nouveau blog, le concept de garder la forme grâce à des exercices de pliométrie, par mouvements explosifs et travail fractionné à l’air très intéressant.

    Étant pratiquant de musculation depuis quelques années, je sais que la lassitude s’installe parfois durant les séances. Alors qu’après tout, il n’y a pas que le soulevé de poids pour se muscler …

    J’ai hâte de lire ce que tu va nous proposer 😉

    Répondre
  19. Merci à tous pour vos commentaires 🙂

    Répondre
    • Bravo mon cher Cédric,

      je te souhaite tout plein de réussite pour ton nouveau blog en espérant découvrir tes méthodes miracles pour devenir « muscle FAT » sans être noir !!!

      Répondre
    • Hey ! Félicitations pour ton nouveau blog et pour la photo aussi 😉 Mathieu n’en peut plus de la voir il a la larme à l’oeil 😀

      Comme tu le sais je n’ai pas vraiment besoin de maigrir :p mais je veux bien des conseils pour m’entretenir alors j’attends la suite…

      Répondre
  20. Bon vent à ce blog !
    Je suis impatiente de lire ce que tu nous proposeras comme habitudes de vie et astuces pour rester motivé !

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  21. Bravo pour ce nouveau blog, Cédric, très utile qui plus est, et bon choixi de slogan !

    Répondre
  22. OUAH J’aime ce site merci Cédric.

    et @+ encore avec pleins de conseils…

    Répondre
  23. Felicitations Cédric pour ce nouveau blog
    La mise en page et la couleur sont déjà très dynamique
    bonne continuation à forme attitude

    Répondre
  24. Hello,

    Bravo pour la réalisation de ce nouveau blog.

    Jute une suggestion pour le slogan : « Pas un régime, juste du bon sens » ne sonne pas tout à fait bien à mon oreille. Le problème vient du début « Pas un régime ». Je proposerais plutôt « Aucun régime, juste du bon sens » ou alors « Pas de régime, juste du bon sens ».

    Attention, ceci est juste un conseil par rapport à mon oreille et n’engage que moi, bien entendu…

    Bonne journée.

    Répondre
    • Smalto tu as raison j’ai longtemps hésité 🙁

      Répondre
      • Je ne savais pas ce qui me genait dans le slogan mais smalto a mis le doit pile dessus….je crois meme que ca tiens d’une faute de francais…. « Aucun régime, juste du bon sens » ou alors « Pas de régime, juste du bon sens » me semble plus correct ….mais j’en suis pas sur ca fait trop longtemps que je vis a londres….demande a un prof c’est plus sur….parce que si ton site cartonne (et il va cartonner ; ) ca serait dommage de se faire descendre par les media pour une faute de francais.

        Keep reaching for the sky….

        Sandrine

        Répondre
  25. Bonjour Cédric,

    Félicitations pour ton nouveau blog!
    J’aimais beaucoup les slogans que j’avais proposés. Félicitations à «Toutoune» pour avoir trouvé celui que tu as choisi.

    Je vais te suivre ici. Je pourrais apprendre des choses que je ne sais pas déjà. Tu as sûrement plusieurs bonnes idées!

    Vivement «Forme attitude»!

    Sco! 🙂

    Répondre
  26. Félicitations pour ce nouveau blog!

    J’espère que le succès sera autant au rendez-vous qu’avec Business Attitude

    Loute

    Répondre
  27. Bonjour Cédric,

    Félicitations pour ce nouveau blog qui a un design
    simple, raffiné et vraiment Pro.
    Ton slogan est bien trouvé et reflète vraiment un
    mode de vie et non un régime.
    Je suis adepte aussi de tout ce qui est santé au
    naturel et essaie d’éviter au maximum la malbouffe.

    Longue vie a ton blog et qu’il puisse aider énormément de gens.

    Laurent

    Ps: je n’ais pas trouvé de lien Rss.

    Répondre
  28. Superbe ton nouveau blog. Le template, le logo, ton ebook gratuit… Tout est là! Simple et épuré, j’adore! 😉

    Répondre
  29. Salut Cédric,

    Bonne idée de blog: Effectiivement la forme et la santé ne s’acquiert pas en faisant un régime durant quelques semaines. C’est une higiéne de vie et des habitudes à prendre.
    Comme varier l’alimentation, les différentes sources de protéines, glucides, lipides et autres oligo-éléments, et la santé vous suivra: Alimentation trés Important;)

    Profite bien avec ton blog;)

    Biz,

    Al

    Répondre
  30. Haaaaaa, ravie de voir ce blog apparaître !

    Répondre
  31. J’espère voir ici des sujets sur: La chrononutrition
    Mode d’alimentation adapté à l’horloge biologique des individus. Il a été mis au point par le docteur nutritionniste Alain Delabos. Souvent apparenté à un régime, la chrononutrition correspond plutôt à une alimentation équilibrée dont la stabilisation du poids n’est qu’un des aspects. Cette méthode permet également — selon les résultats présentés par l’auteur — de réduire le taux de cholestérol ou de prévenir les maladies cardio-vasculaires… [Wiki]

    Répondre
  32. Super, personnellement j’adore le logo et le slogan! Vivement la suite!

    Répondre
  33. Ton slogan je le trouve franchement bof bof. Désolé.
    C’est d’autant plus vrai que la première pub que l’on voit en rentrant sur ton blog c’est le téléchargement de 8 recettes pour brûler les graisses. Alors formeattitude pas un régime ? A voir avec le temps …

    Répondre
    • Car dans la tête des gens « bruler des graisses » = forcément un régime. Alors que pas du tout. Et je trouve adéquat, le fait de préciser qu’ici je ne parlerai pas de régime magique mais plutôt d’un changement a adopté sur le long terme. Tout en s’amusant!

      Répondre
  34. Félicitation Cédric pour ce nouveau blog !

    Longue vie à vous deux … vu les conseils à venir c’est bien parti ! 😉

    Répondre
  35. Bonjour,

    Ce thème fais partie des sujets que je suis au quotidien,
    donc j’en serai.
    Bon courage et à bientôt.
    Merci Jesse

    Répondre
  36. Bonjour Cédric
    Après avoir réalisé mon 1er investissement « grâce » a tes conseils, je vais suivre ce nouveau blog avec attention car pour avoir testé, les régimes, ça ne tiens pas sur le long terme et c’est bien la façon de prendre soi de soi tous les jours qui est important.

    ** A 15 ans on a le corps qu’on nous a fait, a 40 celui que l’on mérite**

    C’est pas de moi, mais ça veux tout dire.

    A bientôt

    Répondre
  37. salut,petite erreur dans ton pdf (à moins qu’il y’ai un jeu de mot que je n’ai pas saisis :o) )

    page 15/16
    dans la phrase « d’un doctorat an biologie »,ce n’est pas plutôt un doctorat EN biologie ?

    Répondre
  38. Bonjour Cédric,

    Je ne savais pas que tu faisais aussi dans la santé !! Je suis ravie de ce nouveau blog sur la l’alimentation et la nutrition.

    J’utilise une méthode quelque peu similaire à la tienne, mais avec quelques divergences on dirait. Ma méthode semble plus simple, et la base de tout est aussi le métabolisme datant de la préhistoire que nous avons gradé !! Et dont les méthodes alimentaires d’aujourd’hui ne sont pas du tout adaptées !
    Et l’insuline… Ha ! L’insuline… Quand j’ai découvert ça moi aussi il y a de ça presque 3 ans, tout m’a semblé logique et limpide. Il faudrait apprendre les mécanismes du corps dès la 6e, et il y aurait surement moins de problèmes de poids… Enfin c’est mon avis.

    En tout cas j’ai bien envie de suivre tes infos à ce sujet, car la santé et la nutrition me passionnent !
    A bientôt
    Lin’

    Répondre
  39. Salut Cédric, cela fait longtemps que je consulte ton autre blog businessattitude et je tiens à te féliciter pour l’ouverture de ce blog.

    J’ai téléchargé ton guide et j’ai été séduit par ta recette « omelette au poivron ». Et comme je n’aime pas les poivrons en général, ça m’a bien aidé !

    J’aimerais te poser 2 questions :

    En manges-tu souvent ? ( combien de fois par semaine?)
    Est-ce dangereux de consommer beaucoup d’oeufs ? Avec toutes les informations qui circulent et qui se contredisent , il est difficile de connaitre la vrai réponse.

    Par ailleurs, j’ai une suggestion à te faire…

    Pourquoi ne pas créer un petit guide (liste de recettes, où faire ses courses, ce qu’il faut faire et ne pas faire, ustensiles de cuisines bon rapport qualité/prix etc) dans l’optique d’aider des étudiants fauchés comme moi (à vrai dire, j’aimerais trouver un moyen pour alléger mon budget alimentaire, tout en gardant une bonne hygiène de vie afin de me payer en premier davantage).

    Qu’en dis-tu?

    Répondre
    • Salut Olivier,

      Je mange une omelette quasiment tous les matins. Aucun problème jusque là et j’ai plein d’énergie toute la matinée. Il faut savoir que c’est une omelette avec 3 œufs (et les 3 jaunes!) la plupart du temps (seulement 2 si je n’ai pas trop faim). Il s’agit de bon cholestérol et s’il n’est pas accompagné de céréales et de produits laitiers, on se porte bien 🙂

      Répondre
  40. Bonjour Cédric,

    Je n’était pas venu sur ton nouveau blog depuis son ouverture, mais tout arrive.

    Juste pour te dire bravo pour le thème de ce blog au design minimaliste parfaitement réussi.
    Un ton de vert très bien choisi et magnifique petit logo qui vient jusqu’à remplacer l’absence de gravatar, le tout dans un espace clair et aéré.

    Un thème agréable qui donne envie de voir ce qui se passe.

    Egalement bravo à Alex.

    Thierry

    Répondre
  41. Le bon sens, pour ma part, c’est de s’alimenter sans inclure la souffrance d’êtres sentients. Autrement dit, d’être végétalien. Un mode de vie qui va, du reste, de pair avec une bonne santé. À ce propos, je conseille la lecture du Rapport Campbell, la plus vaste étude internationale, à ce jour, sur la nutrition (http://www.amazon.fr/Rapport-Campbell-vaste-internationale-nutrition/dp/2896260382). Édifiant.

    Cordialement.

    Répondre
  42. Salut et longue vie à cette nouvelle aventure.
    J’ai remarqué une petite coquille dans ton guide de recette. Plus précisément dans le disclaimer où on peut lire  » « Adoptez la Business Attitude » est un guide gratuit (…) »

    Ah les méfaits du copier/coller 😉

    Répondre
  43. Great le slogan!
    L’idée d’un régime rebute souvent les gens dans la quête d’une meilleure forme, et encore plus l’activité physique… C’est bien dommage d’ailleurs.
    Avec seulement 2-3h de sport par semaine et une alimentation repensée (le changement d’habitudes alimentaires est difficile pendant 1 ou 2 semaines, comme tout… Les gens veulent la révolution et changer le monde, mais sortir de sa zone de confort non!…), il est très simple d’avoir un corps musclé, du tonus et être en forme! 😉
    J’en parle sur mon blog (comment j’ai perdu 2.5kg en seulement 9 jours pour les besoins d’une compétition de judo) et j’ai également une série de vidéos qui explique comment perdre efficacement du poids tout en mangeant… ce n’est vraiment pas sorcier, il faut juste connaître les grandes lignes… http://www.perte-de-poids.eu pour ceux que ça intéresse.

    J’ai hâte de voir d’autres articles sur ce blog! 😉

    Répondre
  44. Bonjour Cédric ,

    Je viens de visiter une bonne partie de ce blog et franchement c´est super intéressant . Je m´ intéresse de plus en plus à la nutrition car je suis entrain de suivre un programme de remise en forme et ton blog est une véritable mine d´information.

    Merci et à très bientôt !

    Répondre
  45. Bonjour Cédric et à tous en fait !!!
    Je vous écris car le paléo m’intéresse fortement !
    Je suis prof de tennis, j’ai 42 ans et je fume !!! je veux arréter bien sur et en même temps me mettre au paléo ainsi qu’au cross fit . Cela vous semble-t-il faisable et compatible ? gros mangeur de pates, riz etc… j’ai peur de manquer d’énergie … qu’en pensez-vous sachant que je passe 35 heures par semaine sur les courts de tennis ? j’ai deux enfants de 4 et 9 ans et le paléo pour eux et ma femme ?????
    Je suis entièrement convaincu que l’on se nourrit mal et aimerais le faire partager, mais comment ?

    Merci à vous !!!!

    Répondre
  46. Bonjour Cédric,
    Je trouve le concept génial et cela m’a séduite imédiatement !
    Je m’y suis mise il y a une petite semaine uniquement viandes, légumes et fruits mais je me sens toujours aussi lourde … est-ce normale ?
    Merci !

    Répondre
  47. Salut Cédric,
    Merci pour ton blog, j’ai commencé à manger paleo depuis 1 mois bientôt et j’adore ce mode de vie.
    Je fais par ailleurs partie d’une communauté « crossfit »
    La combinaison des deux m’a apporté bcp de satisfaction et m’en apportera encore j’en suis sur!!!
    Cependant, mon épouse qui veille sur moi, me pose cette question: Ou trouves-tu l’apport en calcium dont tu as besoin!!!??
    Je n’ai rien trouvé sur le net donc je m’adresse à toi!
    En outre, pense tu qu’il soit judicieux de prendre des compléments de vit D ???
    Respectueusement,
    Kevin

    Répondre
  48. Bonjour Cédric,
    Bravo pour ton blog que j’ai découvert après lecture du livre
    M.Sisson.
    J’ai commencé le style de vie paléo(surtout au niveau alimentation) depuis 1 semaine, et je constate déjà quelques effets positifs .Quant à l’activité physique, c’est un peu plus difficile à mettre en pratique. Organises tu des séminaires ?
    Peux tu également me rappeler les besoins protéiques par jour, ça n’est pas très clair dans le bouquin.
    Merci
    Antoine

    Répondre
  49. salut je suis daccord avec toi pour dire que ce n’est pas un regime mais plutot
    un style de vie paléo .
    merci de m’avoir fais découvrir le style de vie paléo.

    Répondre
  50. Bonjour a tous, je me présente je m’appelle Monia j’ai 25 ans et une grande envie de changer radicalement de mode de vie, à savoir manger sans abus ni culpabilité pour retrouver un corps plus digne et dynamique!

    J’ai découvert ton site Cédric par le biai de ma grande soeur qui suit le régime paleo depuis fin mai et que je vois s’affiner pratiquement à chaque fois que je la vois.

    J’ai pour ma part suivie de nombreyux régime dont celui du docteur dukan qui m’avait fait perdre près de 20kg mais malheur je n’ai pas consolider ma perte de poids et j’ai tout repris!! sniff

    j’ai donc décider de recommencer à réapprendre a manger sans stocker de la graisse.

    souhaitez moi bonne chance !

    Répondre
  51. Bonjour à tous,

    Cela fait deux semaines que j’ai découvert le regime paléo et 4 jours que j’ai changé mon mode de vie avec le livre de mark sisson pour m’aider à comprendre.
    J’ai donc arreter les céréales et diminuer considérablement les produits laitiers, étant un gros mangeur de pates, de pain et de fromages, j’ai passé une drole de semaine mais étant un carnivore dans l’âme on va dire que je me suis rattrapé grace aux viandes, aux poissons et aux œufs.
    J’ai même été surpris d’avoir perdu 3.7kg en si peu de temps sans avoir de sensation de faim comme quand je faisais des régimes.
    je fais du sport 4 fois par semaine pendant une partie de ma pause déjeuner (entre 12h45-13h15)
    vélo ergo, tapis de course et petite séance de muscu (pompes-dips-canard-gainage en circuit)
    et des ballades en vélo en famille le week end.
    J’ai bien aimé votre article sur le HIIT que je ne connaissais pas et je vais le mettre en pratique 1 voir 2 fois par semaine.
    Je suis motivé comme jamais et étant pratiquant de pancrace-mma (amateur), je ne vois que des bienfaits pour pouvoir m’améliorer dans mon sport que j’aime tant.

    Bonne continuation et merci pour votre blog.

    Répondre
  52. Salut Cédric est ce que tu aurais un petit conseil pour les petits dej sachant que je me trouve en Martinique et que framboises , groseilles et autres n’y sont pas!!! merci d’avance

    Répondre
  53. Salut Cédric, bravo pour ton blog.

    Il est étonnant de voir que le style de vie Paléo ait mis autant de temps à arriver en France (alors qu’il cartonne depuis longtemps aux Etats-Unis).

    Tu as raison, faire des « régimes » est (à mon avis également) inutile. Pourquoi faire le yoyo et se rendre la vie difficile alors qu’on peut adopter de bonnes habitudes qui ne sont pas frustrantes mais qui nous permettent d’avoir force et énergie (et pour ceux qui le souhaitent : affiner et tonifier leur corps).

    Pour ma part, je n’ai en ce moment pas une alimentation « purement paleo ». Mais je m’en rapproche pas mal en ce sens que j’essaie vraiment de favoriser fruits et légumes. En tout cas, éliminer la junk food est absolument nécessaire. Mangez des produits naturels, et non pas des aliments traités et re-traités, conditionnés, raffinés, etc.

    Bravo encore pour le lancement de ton blog (mes félicitations donc avec quelques années de retard… 😉 ) ainsi que tous les articles qui tu as publiés sur celui-ci.

    Répondre
  54. Bonjour
    Je n ai pas ou ne trouve plus ton livre des 8 recettes brûle graisse
    J essai de le re télécharger impossible on me répond que je suis dejas inscrite sur ton site
    Comment faire pour l avoir à nouveau
    Peux tu me l envoyer par mail
    grand merci

    Répondre

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