Dans cette courte vidéo nous voyons la différence entre la pyramide alimentaire classique et la pyramide alimentaire paléo. Pourquoi tout le monde nous force à croire que boire du lait, manger des pâtes ou du pain est quelque chose de naturel? Êtes-vous déjà tombé nez à nez avec un paquet de spaghetti lors d’une promenade [...]

J’offre ce livre de cuisine à l’un d’entre vous. Il s’avère que je l’ai en deux exemplaires. Attention, il s’agit d’un livre assez volumineux (ça va me coûter cher en frais de port!). C’est un livre très bien illustré qui contient une grande quantité de recettes de cuisine paléo (ce n’était pourtant pas le but [...]

Beaucoup n’aiment pas entendre cela mais votre état de santé et votre état de forme dépendent lourdement de votre alimentation. Nous pouvons même dire qu’ils en dépendent à 80%. Nous sommes ce que nous mangeons, après tout, notre corps fait avec ce que nous lui donnons. Il va se servir de ce que vous lui [...]

Connaissez-vous le HIIT ? C’est un type d’entrainement très intense qui permet de brûler les graisses tout en conservant sa masse musculaire. Il y a 2 autres avantages avec ce type d’exercice: Il est rapide. En effet, il faut compter seulement entre 20 et 30 minutes pour une séance. Il ne coûte rien. Si vous [...]