J’ai besoin de votre aide (+ un cadeau)

J’ai crée un sondage très court qui me permettra de vous aider d’avantage en ce qui concerne votre forme physique.

J’ai donc besoin de votre aide pour mieux vous servir. Si vous répondez à ce court sondage, alors pour vous remercier, vous aurez accès aux 4 programmes que j’ai créés à leur prix de lancement au lieu du prix normal.

Il s’agit des programmes :

  • Abdos pro
  • Elixir brûleur de graisses
  • Métabolisme
  • 101 Recettes

Cliquez ici pour répondre au sondage et accéder à la promotion.

Cela fait 3 semaines que je suis en déplacement dans toute la France pour mon activité principale (immobilier). Strasbourg, Lyon, Marseille, Aix en Provence, Bandol, Paris et aujourd’hui Guadeloupe (d’où la transpiration sur la photo, 33°c au thermomètre !).

Je dois confesser que durant ces 3 semaines, j’ai assez mal mangé, pas mal profité des spécialités gastronomiques que nous offre la France. J’ai pris 5 kg de masse grasse… Mais je parviens tout de même à maintenir une composition corporelle correcte. Et je sais que dès que je vais repasser en paléo sérieux (dès la fin de la semaine), alors, ces 5kg de masse grasse vont vite disparaître.

5kg-de-gras

Quand vous savez comment fonctionne votre corps alors vous pouvez facilement optimiser votre taux de masse grasse, votre apparence physique et votre niveau de performance. Le paléo vous permet de faire cela via 3 piliers : L’alimentation, l’activité physique et le repos (mon préféré !)

J’ai dernièrement reçu les photos avant/après de David qui a suivi le programme abdos pro sur 2 mois :

 

Avant

Après 2 mois d’Abdo pro

Après 2 mois d'Abdo pro

Avant

Après 2 mois d’Abdo pro

Je suis toujours très heureux de recevoir ce type de témoignage. D’ailleurs, si vous avez suivi un de mes programmes, envoyez-moi vos photos avant/après et je vous ferai parvenir un t-shirt Forme Attitude !

Cliquez ici pour répondre au sondage et obtenir le lien privé pour accéder aux programmes avec réduction.

ATTENTION, utilisez uniquement les liens rouges sur la page cachée pour bénéficier de la promotion. Sur TOUTES les autres pages, il s’agit des prix normaux.

Le lien sera actif UNIQUEMENT jusqu’au vendredi 29 août.

Relation entre l'insuline et l'obésité

(Prise de poids) Tout est une question d’insuline

http://www.youtube.com/watch?v=cxXZUqJGofg

Dans cette vidéo nous voyons la relation étroite qu’il y a entre la sécrétion d’insuline et la prise de poids.

 

L’insuline est une hormone sécrétée par le pancréas et qui est nécessaire pour faire revenir le taux de glucose (sucre) dans le sang à la normale. Mais en trop grande quantité, elle favorise le stockage des graisses.

En prenant 5 ou 6 « repas » par jour (donc moins copieux), vous pourrez plus facilement contrôler vos niveaux d’insuline et donc devenir une machine à brûler les graisses.

Pensez à appuyer sur « CC » en bas à droite de la vidéo pour activer les sous-titres.

Version texte de la vidéo :

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« Voici la retranscription de la vidéo :

La plupart d’entre nous pensons que nous grossissons car nous mangeons trop. Alors qu’en fait, comme l’explique l’auteur du livre « bonnes calories mauvaises calories » les cellules graisseuses sont comme des batteries rechargeables. Chaque fois que vous mangez, elles stockent du gras et entre chaque repas, il est extrait des cellules graisseuses pour fournir de l’énergie à vos muscles et vos organes.

Si vous êtes naturellement mince c’est parce que vous avez des cellules graisseuses qui fonctionnent bien. Les graisses y pénètrent rapidement mais y ressortent facilement. Votre corps n’a pas besoin davantage de graisses car même en faible quantité, c’est une source de carburant fiable pour votre organisme.

Si vous êtes prédisposés à être gros c’est parce que vous avez des cellules graisseuses gourmandes. Quand vous mangez, vous avez tendance à stocker les calories sous forme de gras au lieu de les brûler.
Et lorsque votre organisme a besoin des ces calories, le gras est utilisé trés lentement. Voir pas du tout.

Bon ça arrive?
Qui a oublié de payer la facture pour la nourriture?
Est-ce que tu comptes tout manger tout seul?!

Les destinataires finaux de la nourriture que vous avalez sont les cellules. Que vous mangiez ou non, si la nourriture n’arrive pas jusqu’à ces cellules, vous serez affamés. Affamés au niveau cellulaire.
Et donc vous ferez exactement ce que votre corps vous dit de faire.

« Oh, allez, j’ai faim! »

Vous mangez plus. En d’autres termes, vous ne grossissez pas parce que vous mangez plus. Vous mangez plus car vous êtes en train de grossir. La plupart des gens ne sont pas nés avec des cellules graisseuses gourmandes. Mais il est possible de les rendre ainsi.

Lorsque vous mangez trop de glucides, vous élevez votre taux de sucre dans le sang. Comme un taux de
sucre élevé est toxique pour le corps, ce dernier sécrète de l’insuline pour le ramener à la normale.

Mais votre corps ne peut brûler qu’une certaine quantité de sucre à la fois. Donc qu’est-ce qui
arrive au sucre restant?

Les « réservoirs à sucre » ont une capacité de stockage limitée. Contrairement aux cellules graisseuses qui peuvent stocker de manière illimitée. Donc le corps fini par convertir le surplus de sucre en graisses.
Et une fois que votre taux de sucre est redescendu l’insuline fait son autre travail : dire au corps
de stocker les graisses.

Quand votre métabolisme fonctionne bien, juste une faible quantité d’insuline suffit à faire baisser votre taux de glycémie afin de revenir à la normale. Mais sur le long terme cela peut changer.
Les cellules peuvent ne plus réagir à l’insuline. En d’autres termes l’insuline « parle » mais les cellules n’entendent plus. Elles ne reçoivent pas le message et ne font plus ce qu’elles sont sensées faire.

Arrête de me frapper!
Je ne te frappe pas!
Arrête de me frapper! Je ne te frappe pas!

Et donc votre corps fait ce qui lui reste à faire.Il commence à sécréter davantage d’insuline. On arrive à un point où le taux d’insuline est élevé, même lorsque vous ne mangez plus de sucre.

Pour finir, l’insuline stocke les graisses et soudainement, boum, vous avez grossi… »

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Bienvenue sur Forme Attitude !

Bienvenue sur mon nouveau blog qui va traiter d’une chose bien plus importante que l’argent : la santé.

Merci à « Toutoune » d’avoir trouvé le slogan de ce nouveau blog, il remporte donc un iPod Shuffle flambant neuf !

Mais quel est ce slogan ? Le voici :

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